Czym jest trening EMS?

Trening EMS jest nowoczesną formą treningu personalnego, w którym dochodzi do skurczu mięśnia, odbywającego się pod wpływem kontrolowanego przez trenera personalnego zewnętrznego bodźca, jakim jest impuls elektryczny. Głównym założeniem jest świadome napięcie mięśniowe, które prawidłowo wygenerowane stymuluje 90% aparatu mięśniowego. Podczas wykonywania prostych, wielostawowych ćwiczeń, następuje aktywacja mięśni głębokich, odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała, czego efektem jest zdrowy i silny kręgosłup. Trening EMS jest udowodnioną naukowo metodą zwiększającą siłę i wytrzymałość organizmu, a brak obciążania stawów i kręgosłupa, czyni tę formę ruchu najbezpieczniejszą spośród wszystkich dostępnych aktywności. 

Dominującą cechą EMS jest wysoka intensywność, w związku z którą oprócz możliwości redukcji tkanki tłuszczowej, poprawie ulega kondycja organizmu. Zastosowanie innowacyjnej technologii elektrostymulacji mięśniowej umożliwia odbycie krótkiej, lecz intensywnej jednostki całego ciała podczas, której spalamy 1200 kcal, a 20 minut raz w tygodniu jest optymalnym i najbardziej efektywnym czasem umożliwiającym realizację założonego celu.  

Witamy w naszym studio