Jeśli Twoje zainteresowania obejmują sport, fizjoterapię lub zwykły, codzienny self-care, zapewne słyszałeś o tej metodzie aktywowania mięśni i spalania tkanki tłuszczowej. Trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśniowa, jest coraz bardziej popularna w różnych środowiskach, zarówno wśród młodych dorosłych, jak i seniorów. Na czym polega jego fenomen? Jakich efektów możesz się spodziewać i po jakim czasie można na nie liczyć?
Efekty treningu EMS
Trening EMS zapewnia przede wszystkim szybkie i niemal bezwysiłkowe spalanie tkanki tłuszczowej, a do tego może wywierać pewien wpływ na kondycję zdrowotną. Decydując się na elektrostymulację, masz szansę:
- wyrzeźbić sylwetkę i zgubić zbędne kilogramy,
- ujędrnić skórę i zredukować cellulit,
- pozbyć się bólu pleców,
- zbudować masę mięśniową,
- zwiększyć wydolność swojego organizmu,
- rozluźnić się i poprawić samopoczucie,
- przyspieszyć metabolizm,
- przywrócić i dbać o prawidłową postawę swojego ciała.
Jako że każda sesja EMS przebiega pod okiem doświadczonego instruktora, ryzyko kontuzji podczas wykonywania ćwiczeń jest minimalne.
Elektrostymulacja mięśni: jak długo trzeba czekać na efekty?
Najciekawsze pytanie zostawiliśmy sobie na sam koniec. Każda osoba podejmująca aktywność fizyczną spodziewa się, że przyniesie ona prędzej czy później pozytywne efekty zdrowotne, zbawiennie wpłynie na wygląd i formę fizyczną. Jeśli rezultatów nie widać w miarę szybko, wiele osób zniechęca się do dalszych działań.
Jedną z najlepszych cech elektrostymulacji jest przyspieszona droga spalania tkanki tłuszczowej i wzmacniania ciała – przyspieszona w stosunku do tradycyjnego treningu siłowego. Ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonych efektów? To zależy od Twojej indywidualnej sytuacji: aktualnej sylwetki, celów, liczby odbytych sesji EMS. Skontaktuj się z instruktorami naszego studia i umów się na pierwsze spotkanie, podczas którego wspólnie ustalimy wstępny plan działania!