Korzystają z niej młodzi, dorośli i seniorzy; profesjonalni sportowcy i osoby, które na co dzień niespecjalnie przepadają za ruchem. Całe piękno elektrostymulacji mięśniowej polega na tym, że jest ona prawie dla wszystkich. Dziś jednak chcielibyśmy polecić ją szczególnie tym, którzy z aktywnością fizyczną od dawna są już za pan brat i chcieliby jeszcze bardziej podnieść efektywność swojego treningu.
Trening EMS, czyli elektrostymulacja dla zaawansowanych
Część osób sceptycznie podchodzi do tego typu nowinek technologicznych, ceniąc sobie czas spędzony w samotności na siłowni podczas uprawiania ulubionego sportu.
Ci, którzy stronią od jakiejkolwiek męczącej aktywności fizycznej, chwalą EMS za szybkie rezultaty i stosunkowo niewielki włożony wysiłek. A gdyby tak połączyć jedno z drugim?
Elektrostymulacja mięśniowa może stać się świetnym uzupełnieniem tradycyjnego treningu:
- zajmuje mniej czasu niż wizyta na siłowni – możesz więc praktykować EMS w okresie, w którym masz szczególnie dużo obowiązków. Do tego wystarczy wykonywać go raz w tygodniu!
- zapewnia każdorazową i efektywną aktywację mięśni głębokich, którą nie zawsze jesteśmy w stanie osiągnąć podczas wykonywania innych ćwiczeń,
- pozwala spalić dużo więcej kalorii w krótszym czasie,
- przynosi szybsze efekty, dzięki którym motywacja do ćwiczeń stale rośnie,
- stanowi mniejsze obciążenie dla stawów niż standardowe ćwiczenia siłowe,
- przynosi dużo mniejsze ryzyko kontuzji – każda sesja EMS wykonywana jest pod okiem instruktora,
- może stać się wygodnym zamiennikiem dla najbardziej wymagających form treningu siłowego – jeśli na co dzień wolisz szybką lekkoatletykę lub relaksacyjną jogę, możesz skupić się na tych aktywnościach bez wyrzutów sumienia.
Chcesz włączyć elektrostymulację mięśni do swojego programu treningowego? Skontaktuj się z naszymi instruktorami EMS, którzy pomogą Ci opracować indywidualny plan działania: optymalny i bezpieczny.