W 2B Studio pomagamy naszym klientom z Rzeszowa, Sanoka i Sokołowa Małopolskiego osiągać szybkie i trwałe efekty. Jednym z kluczowych elementów skuteczności treningu EMS jest jego wpływ na mięśnie głębokie – fundament zdrowej postawy, stabilizacji i funkcjonalności ciała.
Dlaczego właśnie elektrostymulacja mięśni jest tak skuteczna w ich aktywacji? Jakie ma znaczenie w codziennym życiu i treningu? I wreszcie: co możesz zyskać, jeśli zdecydujesz się na współpracę z trenerem personalnym EMS w naszym studiu? O tym wszystkim przeczytasz poniżej.
Czym są mięśnie głębokie i dlaczego są ważne?
Mięśnie głębokie (ang. deep stabilizers) odpowiadają za to, czego często nie widać – ale bez czego Twoje ciało nie funkcjonuje sprawnie. To właśnie one:
-
utrzymują kręgosłup w bezpiecznej pozycji,
-
stabilizują miednicę i tułów,
-
chronią przed urazami,
-
wpływają na prawidłowy oddech i napięcie mięśni brzucha.
Wśród nich znajdziesz m.in. mięsień poprzeczny brzucha, wielodzielny lędźwiowy, mięśnie dna miednicy i przeponę. Są to struktury, które nie pracują intensywnie podczas klasycznych ćwiczeń siłowych – wymagają bardziej precyzyjnych bodźców.
Dlaczego klasyczne ćwiczenia mogą nie wystarczyć?
W typowym treningu siłowym większość obciążenia przejmują mięśnie powierzchowne – te widoczne, które odpowiadają za ruch. Mięśnie głębokie działają „w tle”, a ich aktywacja wymaga wysokiej świadomości ciała, prawidłowego oddechu i techniki.
Właśnie dlatego wiele osób pomija ich trening – czasem nawet nieświadomie. A to prosta droga do:
❌ przeciążeń kręgosłupa,
❌ problemów z równowagą,
❌ bólu w odcinku lędźwiowym,
❌ nieefektywnej pracy mięśni podczas aktywności.
Trening EMS – co go wyróżnia?
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) wykorzystuje impulsy elektryczne, które docierają do głębokich warstw mięśniowych – bez względu na to, czy potrafisz je świadomie napiąć, czy nie. To technologia, która pozwala pobudzić jednocześnie nawet 90% mięśni całego ciała.
W 2B Studio EMS to nie tylko nowoczesny sprzęt. To także:
-
indywidualnie dopasowany plan EMS,
-
bezpieczna opieka trenerska,
-
precyzyjna aktywacja mięśni głębokich.
Jak EMS wpływa na mięśnie głębokie?
Podczas każdej sesji w naszym studiu (niezależnie czy w Rzeszowie, Sanoku czy Sokołowie Małopolskim), Twój trener dba o to, aby pobudzane były również mięśnie głębokie. Dzięki impulsom EMS dochodzi do:
✅ automatycznej aktywacji mięśni stabilizujących kręgosłup,
✅ wzmocnienia tzw. core – czyli centrum ciała,
✅ poprawy kontroli nad miednicą i dolnym odcinkiem pleców,
✅ wsparcia dla mięśni dna miednicy (szczególnie ważne dla kobiet po ciąży),
✅ efektywnego rozbudowania siły funkcjonalnej – przydatnej w codziennym życiu.
Dzięki temu możesz odczuć poprawę nie tylko w wyglądzie sylwetki, ale też w komforcie chodzenia, pracy, siedzenia czy ćwiczeń.
Co pokazują nasze obserwacje?
W naszych studiach 2B Studio zauważyliśmy, że osoby trenujące regularnie EMS:
📉 rzadziej doświadczają bólu kręgosłupa,
📈 szybciej budują stabilizację i kontrolę nad ciałem,
💪 mają lepszą jakość ruchu – nawet przy prostych codziennych czynnościach.
Przykład? Sylwia, klientka ze studia 2B Studio Rzeszów – w ciągu 3 miesięcy nie tylko pozbyła się bólu pleców, ale też:
-
zmniejszyła obwód talii o 8,5 cm,
-
poprawiła wiek metaboliczny z 28 na 22 lata,
-
zwiększyła masę mięśniową o 6,9%.
Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym EMS?
Efekty, o których piszemy, nie są wynikiem przypadku. Są efektem dobrze zaplanowanego procesu. W 2B Studio pracujesz z trenerem personalnym, który:
-
dobiera odpowiednie natężenie impulsów,
-
analizuje Twoje wyniki i progres,
-
tłumaczy, co się dzieje z Twoim ciałem,
-
dba o bezpieczeństwo i właściwą technikę.
To właśnie opieka trenerska odróżnia nasze treningi EMS w Rzeszowie, Sanoku i Sokołowie od wielu innych ofert.
Trening EMS a cena – czy to się opłaca?
Wielu klientów pyta o trening EMS cena, zanim umówi się na pierwsze spotkanie. W 2B Studio stawiamy na przejrzystość i elastyczność:
💳 Od 94 zł tygodniowo, bez konieczności opłacania pakietu z góry,
📅 Model rozliczeń tygodniowych – idealny dla osób, które cenią wygodę i kontrolę,
🎯 Indywidualna wycena, zależna od liczby sesji i celu,
🎁 Zniżki dla posiadaczy kart Medicover Sport, fitProfit i MultiSport (15–30 zł na trening).
Z punktu widzenia efektów, EMS cennik wypada bardzo korzystnie – szczególnie jeśli porównać czas potrzebny do osiągnięcia rezultatów w tradycyjnym treningu.
Gdzie znajdziesz nasze studia?
2B Studio to sieć profesjonalnych studiów EMS działających w różnych lokalizacjach. Niezależnie, czy jesteś z Rzeszowa, Sanoka czy Sokołowa Małopolskiego – masz do nas blisko.
📍 Rzeszów – Wołyńska 7/4
📍 Rzeszów – Bałtycka 35/5
📍 Rzeszów – Łukasiewicza 3
📍 Sanok – Jabłoni 4
📍 Sokołów Małopolski – Rzeszowska 18
W każdym z tych miejsc czeka na Ciebie doświadczony trener personalny EMS, komfortowe warunki i pełna koncentracja na Twoim celu.
Jak wygląda pierwszy krok?
Każda współpraca zaczyna się od sesji wprowadzającej EMS. To spotkanie, które obejmuje:
✔ rozmowę o Twoich celach i stylu życia,
✔ analizę składu ciała i jej interpretację,
✔ próbny trening EMS,
✔ stworzenie indywidualnego planu treningowego.
To nie tylko test – to pełnoprawne, merytoryczne spotkanie, które pozwala nam dopasować EMS do Twoich potrzeb.
📌 Cena sesji: tylko 49 zł (zamiast 100 zł)
Podsumowanie – silne centrum to silne ciało
Mięśnie głębokie to baza. A trening EMS to sposób, by je wzmocnić – skutecznie, bezpiecznie i szybciej niż tradycyjnym treningiem. W 2B Studio EMS oferujemy kompleksową opiekę, dopasowany plan i technologię, która działa.
Jeśli zależy Ci na poprawie sylwetki, zdrowiu kręgosłupa, lepszej kontroli nad ciałem i profesjonalnej opiece trenerskiej – jesteś w dobrym miejscu.
📲 Umów się na sesję wprowadzającą w 2B Studio i przekonaj się, co potrafi trening EMS, kiedy robisz go dobrze.
2B Studio – profesjonalne EMS w Rzeszowie, Sanoku i Sokołowie Małopolskim. Skutecznie. Konkretnie. Dla Ciebie.